网络课程开发与设计的基本思想_墙体艺术立体画图片

2017-08-23 10:24:33     (作)     网络课程开发与设计的基本思想

  红双喜邀您共赏

[email protected]:找教练+我最近参加了一次比赛,遇到两个对手,对手都是反手位发正手侧上旋长球,特别冲特别快。自己判断也正确就是直接推对方正手大角,可能速度太快,没有借上力,我的回球速度也不慢。就好像一板推死了,角度也不小,出台,挺顶的。但是被对方直接扑过去拉我正手大角没反应。比赛中我试着横打过去,但失误了。没有办法,一局没有过5就败了。请问怎么练习对方发长球,然后被拉死的问题?

[email protected]:这位球友,你谈问题的方式,我觉得你是不是有点过于自信了,为什么这么说呢,咱们往下聊。

  

  原因分析

  既然说对方发球又冲又快,你推的速度,自认为也很快,在这种情况下,对方居然还能扑到正手冲死你,这可能是以下几种情况:

  第一,对手高出你水平太多了;

  第二,你自己的接发球其实质量不高,但是你自己感觉还可以。

  解决办法

  接你说的这种发球,几乎没有慢下来的方法,除非你是打削球的,退出去削一板。

  接这种发球,比如说直板,不外乎就是推呀,直线、斜线、中路,既然你的推挡质量不行,试一试挤推,也就是我们说的侧挤。

  我看,你刚开始最好别发力,接触球稍微早一点,回球有一定速度,能把线路控制住就不错了。

  还有一种就是直板横打,最好用那种挡带的技术,我认为这个技术比较实用,而且带斜线的时候,比较容易带出较大的角度,当然快拉也行。

  再有就是正手侧身拉冲,但这个对你的步法和正手的能力是个考验。

  训练计划

  鉴于你跟对手的技术差距,我看你还得练上一段,而且得真练,像那种热身三分钟就开始计分的方式,对你来说没什么用。

  而且你练习必须加上步法,特别是从反手位快速移动到正手位的并步练习。

  你比如说:

  1.定点摆速,这是需要有对方陪练用多球的;

  2.你稍微稳定、有一定速度了以后,你得让那个陪练在变到你正手的时候,适当提速,其实就是提高你打完反手到正手那个步法的速度、动作的紧凑程度;

  3.另外就是正手的2/3台定点走位攻,或者拉;

  4.发球抢攻:你发侧上旋,让对方接发球回你正手,你发完球以后,要快速移动到正手位,快攻或者拉一板,这板不用太发力;

  5.模拟你比赛里出现的这个现象,让对方侧身发侧上,你就跟比赛一样,推也好、带也好、挤推也好,接到对方正手,让他赶过去拉冲斜线,你并步移动到正手位,用快挡或快带来防守,千万别想发力。

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  马凯旋,前北京队乒乓球运动员。1990年赴美工作,1991年成为美国乒协会员、注册教练员。学生中有多人入选过美国国家少年队、青年队;美国国家队。自2002年起,受《乒乓世界》编辑部之邀,陆续发表多篇有关业余乒乓球技术与训练的文章。他乒乓球履历多彩独特,教学经验丰富。现担任乒乓世界杂志与国球汇的技术顾问。

  

  

  ??阅读原文有“毒”,乒乓球迷慎点!

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